# Кардио

читать 5 мин.
0 24

Программа для укрепления средней части туловища, включающая силовые упражнения и кардио. Основные принципы, разминка и заминка. Упражнение 'Поднимание ноги стоя' для укрепления пресса, спины и ягодиц.

Перепост
Прочитать полностью